搬运重物时，采用正确的方法对于维护脊柱健康极其重要：一是身体尽可能靠近物体；二是用腿和膝抬起重物，而不是用背部或上半身；三是弯曲膝关节，让手臂与物品保持同一高度；四是抬起重物时，确保背部始终挺直，头部向下；五是如果物品太重，一个人明显搬不动，就应该主动寻求帮助，切勿逞能普通登任用户没关系查看一十五张图，开通VIP会员没关系浏览具体图片，能打包下载高清原图
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